Тут икроножную мышцу свело сильнейшей судорогой. Это было ужасно.
О, как мне это знакомо. У меня такое не редкость, только чаще бывает перед сном.
Сочувствую. Весьма не приятная штука... Надеюсь это скоро пройдет.

И я сочувствую. У меня на плавании похожее было в бассейне.

Перуя
Судя по умным медиуинским книжкам это возникает из-за недостатка Марганца и, кажется, калия в органзме. Вроже курагу есть надо при этом и ещё есть много фруктов, которые при этом помогают.
Раньше сводило правую лодыжку, но после непродолжительного поедания фруктов давно прошо. Сейчас это стало для меня большой неожиданностью. Буду лечить.

Drakulino
В бассейне у меня сводило, но не так, чтобы эффект растяжения был более пяти часов. А тут полноценное растяжение. Думаю, это потому, что в бассейне спазм вызывался уже в уставших мышцах, которые не могли выдать полную их мощь. А тут меня охренительнейше приложило. Помню, сижу в послети и держусь за мышцу и четверть её сводит судорогой, Ира спрашивает "что делать?", я думаю что сейчас пройдёт и говорю сквозь зубы "ничего". Тут спазм перекидывается на всю мышцу и от боли теряю на миг/секунду/минуту/час ощущение окружающего мира. Тупо всё боль вытеснила. Предполагаю, это продлилось секунд 10.

Фруктов?
*Пошел на кухню за яблоком* Inlegral спасибо за совет.

Inlegral мне помогало пошевелить пальцами ног или ступней. тогда клин проходил. Тебе поможет или нет я не знаю.

Перуя
Яблоки только от низкого гемоглобина сильно помогают. Ты поищи как избавиться от спазмов. Наверняка же в инете есть куча инфы.

Drakulino
А мне помогает до максимума напрячь зажатую мышцу, вот только спросоню до этого додуматься надо.

Inlegral
Гемоглобин мне тоже повышать надо. А инфу - поищу.