Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
    Понял! Надо не писать о том, что ожидается, чтобы не сглазить.
    Вчера бегали с Вовкой на стадионе. Пробежали 10 кругов. Ох как я потом пожалел... Это 2,5 км. Как ни странно (и это до сих пор меня удивляет) первой у меня сдохла не дыхалка, а ноги. Ну и давление с температурой подскочили опасно высоко, судя по белым пятнам перед глазами. Печень вообще не болела! Сие есть странно, если учесть, что подобных нагрузок на организм не было уже более двух лет. Да и когда они были - печень всегда хотя-бы подавала признаки жизни, а тут даже ныть не начала.
    Короче, надо привыкать к новым параметрам организма.
    Итог пробежки: 2,5 км, 3 подхода по 5 раз подтягиваний, одна поллитра пива, еле поднимающиеся руки и убитые ноги сегодня. С нетерпением жду когда эти самые ноги начнут болеть. Жаль, ира не смогла к нам присоединиться по состоянию здоровья.
    Надо взяться за тренировки пресса и мышц спины.

@темы: спорт, хорника, здоровье, мои мысли

Комментарии
21.04.2010 в 12:49

бестолочь
бегай-бегай :-D Это полезно и приятно)
21.04.2010 в 13:04

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
Это полезно
На девятом круге я бы с тобой не согласился.

и приятно)
А вот с этим на восьмом круге не согласился! :D

Ты сначала сама побегай а потом говори! :bubu:

Видимо, тебя, как и меня, результаты первой тренировки не впечатлили... :shuffle:
21.04.2010 в 13:12

бестолочь
Inlegral
я бегаю дважды в неделю по полтора часа)) И пока нравится, пусть и болит все жутко, и по лестницам ходить невозможно. Но оно того стоит.
21.04.2010 в 13:15

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
я бегаю дважды в неделю по полтора часа))
:buh: Полтора часа на какое расстояние? Просто мы за пол часа 6 км пробегали на время в универе.

Но оно того стоит.
:friend:
21.04.2010 в 13:22

бестолочь
Inlegral
по расстоянию не знаю :nope: У нас в нашем :cens: парке есть дистанция, которую за полтора часа надо пробежать два раза. Сплошные подъемы и спуски, без пауз пробежать вообще невозможно))
Ну и силовые упражнения после бега.
Это непросто, и если бы это не было обязательным уроком, то фиг бы я сама сподобилась. Но вот когда бежишь и чувствуешь все свое тело - это такой кайф.
21.04.2010 в 13:27

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
Сплошные подъемы и спуски, без пауз пробежать вообще невозможно))
У нас тоже такая радость есть и её отмерили, но само расстояние не помню уже. Там приходилось без передыху бегать, иначе — не успеть.

Ну и силовые упражнения после бега.
Какие именно?

Но вот когда бежишь и чувствуешь все свое тело - это такой кайф.
О да! Я после подобных упражнений всегда чувствую сколько я смогу поднять, сколько пронести и вообще рассчитываю свои силы для всяческих непредвиденных нагрузок.
21.04.2010 в 13:51

бестолочь
Inlegral
иначе — не успеть.
слала Богу, мы бегаем не на скорость. У нас хорошая преподавательница, учит, чтобы мы находили свою скорость и умели чувствовать, когда уже все))
Какие именно?
это показывать надо :hmm: Одно из самых мерзких, после которого ходить было невозможно: выпадами вверх по жуткому подъему. три раза :weep3:
21.04.2010 в 14:03

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
слала Богу, мы бегаем не на скорость.
Хе! Это вам как раз не повезло! Помню, мы бегаем на скорость у кого не получается пробежать на нормальную оценку, то есть стимул потренироваться чтоб потом сделать лучше. Я так научился на блинные дистанции бегать и на 6 км уже на отлично пробежал, хотя сначала 3 км не мог на неуд пробежать.

это показывать надо
Та да... :upset: У меня снова всё проще. Мы просто на турниках тренируем другие группы мышц после бега. ;)

выпадами вверх по жуткому подъему.
Напоминает нормативы на военной кафедре. Нам надо было сдать 30 метров по пластунски в полной экипировке (противогаз в сумке, сапёрская лопатка на правой ягодице на ремне, АК-47 на правой руке в специальном положении). Все взвода сдавали на лугу, а нас наш полковник отвёл на склон с травой в пол метра, репейником и, как потом оказалось, замаскированным в траве кирпичом. Сдавали норматив по склону вверх. Это был сущий садизм. После нас остался красивый газон (всю траву вырвали руками когда за неё цеплялись). Я сдал на трояк. :gigi: А сапёрская лопатка от движений бёдрами съехала ровно назад и чуть не лишила меня достоинства когда там продолжала раскачиваться.
21.04.2010 в 14:11

бестолочь
Inlegral
Хе! Это вам как раз не повезло!
ну так мы какбэ дэвушки :crzjump2:
Напоминает нормативы на военной кафедре.
:lol: :lol: :lol:
21.04.2010 в 14:44

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
ну так мы какбэ дэвушки
Эта отмазка на меня не действует!


Вот тебе смешно за нормативы, а мы тогда так матерились на препода... :secret: Хотя вспоминать весело. Такие гозонокосилки....
21.04.2010 в 14:51

бестолочь
Inlegral
Эта отмазка на меня не действует!
бубубу :tease4:
Такие гозонокосилки....
ыыы :lol: :lol: :lol:
21.04.2010 в 14:59

Если твоя вера с гору, ты сдвинешь гору, но редко кто может сдвинуть верой даже горчичное зерно.
Fate
бубубу
:D

ыыы :lol::lol::lol:
Впечатления на всю жизнь. До сих пор помню задницу вырвавшегося вперёд студента и комки травы, летящие из под его рук. :gigi:
21.04.2010 в 15:01

бестолочь
Inlegral
адницу вырвавшегося вперёд студента и комки травы, летящие из под его рук.
незабываемо))