1. Примите себя такими, какие вы есть
2. Цените свой внутренний мир
3. Обеспечьте себе личное пространство
4. Дайте себе время, чтобы плодотворно думать
5. Научитесь «запасаться энергией»
6. Тщательно планируйте посещение общественных мероприятий, ходите только на самые необходимые
7. Выработайте личный темп жизни
8. Двигайтесь к социальным целям маленькими шагами
9. Полноценно отдыхайте
10. Наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях, как вам этого хочется
С пунктами 1, 3, 4,